La physiologie du stress est de mettre en fonctionnement le système nerveux autonome. Ce système contrôle tout ce qui n’est pas soumis à la volonté. Il est responsable de la pression sanguine, des muscles lisses (tube digestif, poumons, vaisseaux sanguins, etc.), de la fréquence cardiaque, respiratoire, des glandes exocrines (sécrètent à l’extérieur de la circulation sanguine) et des glandes endocrines (à l’intérieur de la circulation sanguine).
Un dérèglement de ce système va déséquilibrer le métabolisme. Et rompre l’homéostasie.
Le stress va avoir un impact sur l’individu dans sa globalité, à plus ou moins long terme. Le stress, quand il est répété et dure dans le temps, peut conduire à développer des pathologies plus ou moins lourdes, comme :
• Un vieillissement prématuré
• Des douleurs musculo-squelettiques
• Une baisse du système immunitaire
• Des allergies
• Des troubles cardiaques
• De l’anxiété
• Des troubles de l’humeur
• De l’hypertension
• Des troubles du sommeil
• Des troubles digestifs
• Du diabète
• Des maladies cardiovasculaires
• Des troubles hormonaux
• Un burn-out
• Une dépression
• Des maladies inflammatoires
• Une prolifération de cellules anarchiques (tumeur bénigne, ou maligne, polype, nodule, etc.)
• Une stérilité
• Des cancers
Bref, le stress génère la maladie.
Les causes du stress sont toutes aussi nombreuses que les conséquences.
Elles peuvent être biologiques :
• Le manque de sport
• L’alimentation déséquilibrée
• La maladie
• Un état physiologique normal comme la puberté et la ménopause, mais aussi l’andropause
Elles peuvent être sociales :
• L’isolement
• Le confinement
• La perte ou changement d’emploi
• Le conflit familial ou amical
• Le manque d’activité sociale
• Le manque de moyen matériel ou financier
• L’accompagnement d’un proche dans la maladie ou dans ou dans la vieillesse
• Le surmenage
• Un objectif difficilement atteignable
Elles peuvent être psychologiques :
• Le manque de confiance en soi et aux autres
• Un sentiment d’insécurité
• Un sentiment de manquer d’attention de la part des proches
• Le deuil
• Un traumatisme passé
• Etc.
Elles sont aussi quotidiennes :
• La charge mentale
• La vie professionnelle
• Le manque de repos
• Le ménage
• La vie familiale
• La vie de couple
• Le manque d’organisation
• Les études
• L’environnement
• Etc.
Il est donc important de bien savoir l’appréhender, pour ramener l’organisme à un fonctionnement normal. Pour pouvoir l’évaluer, et savoir ou en est votre client, il y a plusieurs outils comme :
• Le test stress
• L’échelle de Holmes et Rahé
• Le bilan naturopathique
La difficulté dans la prise en charge du stress, est parfois de faire comprendre au client le lien entre ses troubles ou problématiques et son vécu. Le test stress est pour cela très intéressant et il nous donne un bon aperçu de la situation réelle dans laquelle se trouve cette personne.
Avant de voir ce qu’il est possible de faire dans ce cas, il faut bien admettre que nous ne pouvons pas toujours résoudre la cause. Car cette dernière est souvent passée et pas de notre ressort professionnel.
Exemple : si la source du stress est un problème familial, nous ne pouvons pas intervenir dans cette situation.
Ce n’est pas notre rôle, notre métier ou encore nos capacités.
Ce que nous allons faire pour les situations dues à un contexte social, environnemental, familial, professionnel ou autre, c’est apaiser la personne, et peut être que sa vision va se modifier.
Et l’adaptation de cette personne au stress, par rapport à une situation, va être meilleure.
